Rutina por días
Tu semana de entreno con demostración de cada ejercicio, notas de sesión y récords personales.
No es una app genérica con rutinas de internet: es la herramienta con la que tus entrenadores te siguen, te corrigen y ajustan tu plan cada semana. Incluida en todos nuestros programas.


Kilos, repeticiones y RIR en un toque. Ves lo que hiciste la última vez.

Calorías, macros y varias opciones por comida. Días de entreno y de descanso.

Curva de fuerza y volumen real frente al planificado, por músculo.

El cronómetro arranca solo al terminar la serie, con ajuste de ±30 s.
Tu semana de entreno con demostración de cada ejercicio, notas de sesión y récords personales.
Registra running, caminata o ciclismo y calcula el gasto según tu peso, altura y edad.
Marca dónde notas algo (hombro, lumbar, cadera, rodilla o tobillo) para que tu entrenador lo tenga en cuenta.
Pensada para gimnasios en sótanos o sin cobertura: entrenas y se sincroniza al volver a tener red.
Marca cada día si cumpliste tu dieta y tu entrenador lo tiene en cuenta al ajustar tu plan.
Una guía dentro de la app te enseña a sacarle partido a cada pantalla.
La app registra lo que haces. Quien decide qué hacer con ello es tu entrenador. Cada semana revisa tu caso entero y te ajusta el plan con criterio, no con una fórmula.


Después de cruzarlo, deciden qué mantienes, qué cambias y qué descargas. Tú lo ves ya hecho en tu app.
Es una app web instalable: no hace falta tienda de aplicaciones. El acceso es personal: tu entrenador te crea el usuario y la contraseña.
Está incluida en todos nuestros programas de entrenamiento: presencial, online y LuxWoman +40. No se vende por separado.
No: el acceso es personal y lo crea tu entrenador al empezar. Si quieres probar antes nuestro método, genera tu rutina gratis.
Sí. Puedes entrenar y registrar series sin conexión y se sincroniza cuando vuelvas a tener red.
Sí, funciona en ambos y se instala desde el navegador, como se explica más arriba.
Tus entrenadores, para ajustar tu plan. Más información en nuestros términos y política de privacidad.
Para profundizar en nuestras guías: qué es el RIR y cómo usarlo y cómo aplicar la sobrecarga progresiva. Ver todas las guías.
Escríbenos, cuéntanos tu objetivo y empieza con tus entrenadores y tu app.